Minum teh dapat mencegah kanker,melindungi gigi dari plak dan menguatkan tulang.Dr Ruxton,"Minum teh lebih baik dari minum air karena tak hanya mengganti cairan tubuh tapi juga mengandung antioksidan.Sehingga kita dapat manfaat ekstra".Minum teh 3 cangkir atau lebih setiap hari sama sehatnya dengan minum cukup air putih.Selain itu,masih ada tambahan manfaat lain dari konsumsi teh yaitu mencegah penyakit jantung dan kanker.Manfaat ekstra dari teh berasal dari flavonoid.Antioksidan yang ditemukan dari berbagai tanaman termasuk teh.Berbagai penelitian menunjukkan flavonoid efektif untuk mencegah kerusakan sel.Pakar nutrisi Dr Ruxton beserta timnya dari kings college london menganalisa hasil penelitian mengenai dampak konsumsi teh bagi kesehatan.Mereka menemukan bukti bahwa minum teh 3 cangkir per hari bisa mengurangi resiko terkena serangan jantung.Justru selama ini diduga teh menyebabkan dehidrasi.Dr Ruxton,"Studi pada kafein memang menunjukkan pada dosis tinggi bisa menyebabkan dehidrasi tapi secangkir teh atau kopi kentalpun kita masih mendapatkan manfaat pengganti cairan."Akan tetapi teh bisa juga mengganggu penyerapan zat besi dari makanan.Karena itu orang yang menderita anemia tidak disarankan untuk minum teh pada saat makan.
0 comments:
Posting Komentar